Seelandfactory Groupfit-Kurse sind für Alle, welche eine Herausforderung suchen, ihre Bewegungsqualität, Energielevel, Kondition und Körperkomposition verbessern wollen - egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Ob für Figur, Fitness oder Gesundheit - Alle sind herzlich Willkommen bei uns im Studio in Siselen. Von Frühjahr bis Herbst werden die Trainings bei guten Bedingungen draussen (Region Ins, Siselen) durchgeführt.

Damit du dir ein Bild von uns und unserer Dienstleistung machen kannst, sind kostenlose Schnuppertrainings selbstverständlich.

 

Bei Seelandfactory wirst du immer in kleinen Gruppen trainieren, da wir unseren Kunden Exklusivität & beste Qualität während den Trainings gewähren wollen.

 

 

GROUPFIT AGENDA FÜR

JANUAR - MÄRZ 2020

 

Die Kurse ab Mitte März 2020 werden bald bekanntgegeben, damit du dir deinen Platz reservieren kannst!

Kursliste, scrolle bis ganz nach unten damit du auch Alles siehst!

Kurse ab 2020 sind jeweils in 10er Blocks buchbar, d.h. verpasste Trainingseinheiten müssen innerhalb von zwei Wochen (jeder Kurs, exkl. Indoor Cycling) nachgeholt werden.

 ODER

Du hast die Möglichkeit eines monatlichen Abos abzuschliessen über 1 Probemonat oder gleich

3 Monate / 6 Monate / 12 Monate,

somit hast du die Freiheit jede Woche einen anderen Kurs zu wählen (exkl. Indoor Cycling).

 

2-5 Trainings pro Woche 

3 Monate / 6 Monate / 12 Monate 120.- / Monat

 *keine Kündigungsfrist, der Vertrag läuft einfach aus

 

DROP IN GROUPFIT 25.-

DROP IN INDOOR CYCLING 35.-

BOOTY & CORE Figurworkout

 

Figurtraining in 30 Minuten in der Gruppe mit

Spass für Po und Bauch!

B&C verbessert deine Rumpfmuskulatur & formt deinen Po!

 

Donnerstag 9.1.-12.3.20 18.00-18.30; CHF 250

HIIT workout Indoor

 

Hochintensives Training mit Bodyweight, Ropes, Seilspringen, Indoor Bikes, Sprints uvm.

Für alle Leistungsniveaus offen

HIIT Workouts für Alle die Ihre Leistung auf die nächste Stufe bringen wollen

 

Jeden Dienstag - Noch bis zum 31.3.20 - wird ab 3 Personen durchgeführt. 18.00-18.30; CHF 325

Functional workout

 

Circuit-Training mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Kurzhanteln uvm. Durch die imitierten Alltagsbewegungen können Schmerzen gemindert - Bewegungen effizienter ausgeführt - das Wohlgefühl erhöht und der Schlaf verbessert werden.

Functional Training fördert Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer - FT ist die Basis für deine Fitness!

 

Montag 6.1.-9.3.20 Kleingruppe bis max. 4 Personen

9.00-10.00 2 freie Spots

CHF 350/Trainingseinheit

 

Dienstag 7.1.-10.3.20  !AUSGEBUCHT!

18.30-19.30 CHF 250/10er Block 

 

Samstag 11.1.-14.3.20

10.30-11.30 4 freie Spots

CHF 250/10er Block

 

YoPi Indoor

 

Ein Mix aus Yoga- & Pilatesübungen zusammengeführt um deine Gelenke und Muskeln aktiv und passiv zu beanspruchen. Das Ziel von Yogi ist in erster Linie deine Beweglichkeit zu verbessern mithilfe einer Atemtechnik sowie Entspannungsmöglichkeiten finden. Durch die Übungen werden gleichzeitig auch deine Bauchmuskeln beansprucht.  

YoPi für ein besseres Wohlgefühl, gesunde Gelenke und Muskeln!

 

Dienstag 7.1.-10.3.20 - 3 Plätze frei

von 19.35-20.05, geeignet direkt nach dem functional workout zur Entspannung

 

Indoor Cycling

 

Ausdauertraining in der Gruppe mit Musik. Kalorienverbrennen mit Spass & gegenseitiger Unterhaltung!

Fördert dein Herzkreislauf- & Lungensystem!  

 

 

Montag 6.1.-9.3.20 - 3 Plätze frei

von 19.45-20.30, CHF 375

 

Samstag 11.1.-14.3.20 - 3 Plätze frei

9.30-10.15; CHF 375

Kurse im InsGym

 

Body & Mind functional workout und

Montag 18.00 - 19.00 @ InsGym 30 Minuten functional workout, anschl.  30 Minuten Coreworkout

Kosten: 22.- / InsGym Abo

 

Body & Mind YoPi

Donnerstag @ InsGym 20.00 - 21.00

Kosten: 22.- / InsGym Abo

 

Es folgt im Verlaufe des Jahres 2020

 

- Koordinatives Workout gemischt mit Verletzungsprophylaxe und Beschwerdeminderung

- AcroYoga zum Erlernen von Kopfstand, Handstand, Bridge uvm.

 

Für mehr Infos hierzu: info@seelandfactory.ch