Entsprechend unserer heutigen Zeit, in der Trends schnell kommen & gehen aber auch neue Erkenntnisse erfasst werden sowie alte Erkenntnisse überarbeitet, ist es uns wichtig unser Angebot stets zu überarbeiten. Somit können wir unseren Kunden effektive Trainings garantieren, denn das Wichtigste ist, dass ihr eure Ziele bei uns erreichen könnt!

Die Kursagenda sowie auch deren Inhalt werden immer angepasst und variieren, einzig die Funktional Workouts bleiben von der Trainingszeit her immer gleich.

 

 

 

 

 

Rahel Frei

Inhaberin & Personal Trainer Body & Mind Frei

Fitnessinstruktor eidg. FA 

 

 

 

 

 

 

 

Gesundheitsorientiertes Training:

Egal ob Herzkreislauf & Lungentraining, Koordination & Stabilität verbessern, nach einer Verletzung deine Muskeln und Gelenke trainieren oder auch ein Beckenbodentraining in & während deiner Schwangerschaft.

Folgende Trainings sind hierfür geeignet: Personal Training Indoor & Outdoor, Circuit-Training Indoor & Outdoor, Mobilitytraining

 

Figurorientiertes Training & Fitnesstraining:

Du wünschst dir eine schönere Figur, eine bessere Fitness und/oder mehr Selbstbewusstsein?

Dann sind folgende Trainings für dich geeignet: Personal Training Indoor & Outdoor, Circuit-Training Indoor & Outdoor, Indoor Cycling & Hiit Training

 

Leistungsorientiertes Krafttraining für Sportvereine:

Ob Einzelsportler oder Teamsport - damit du in deiner Sportart erfolgreich bist, brauchst du ein gut konzipiertes Krafttraining.

Hier bieten wir ein allgemeines Athletiktraining an um die Basis zu schaffen .

Eine Basis ist wichtig, damit die Trainings verletzungsfrei bleiben, im Wettkampf das Verletzungsrisiko gesenkt wird und v.a. ein Power-Athlet gebildeten werden kann, der den Unterschied ausmachen kann.

Gerne setzte ich mich bei Interesse mit dem Klubverantwortlichen zusammen, damit ein klares Bild eines Athletiktrainings geschaffen werden kann.

 

Weiteres Angebot:

Lebensstil- / Foodcoaching für gesunde Erwachsene (Figurorientiert)

 

 

 

Jasmin Frei

Mitinhaberin

Gesundheitsmasseurin SPA &

Diplomierte Berufsmasseurin SPA Body & Mind Frei

 

 

 

 

 

2010 Abschluss der Lehre als Elektroplanerin

anschl. entschied ich mich dazu noch das Handelsdiplom anzuhängen, um eine vollumfängliche Büroausbildung auszuweisen.

 

2014 folgte eine berufliche Neuorientierung in Richtung Gesundheit.

Start Lehrgang Dipl. Wellnessfachfrau  SPA & Dipl. Gesundheitsmasseurin SPA

  

Klassische Massagen

Fussreflexmassagen

Lava Shell Massagen

Sportmassagen

Nordic Walking Instruktorin

 

Zur Zeit an der Prüfung zur dipl. Berufsmasseurin

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Kommentare: 8
  • #8

    Manuel (Sonntag, 15 Dezember 2019 11:49)

    Rahel Frei Coaching nach HWS Vorfällen
    2015 hatte ich wegen mehreren HWS zwischenfällen und einer 8Monatigen Reha jeglichen Mut verloren wieder mit dem normalen Training anzufangen.
    Dann 2016 lernte ich Rahel Frei kennen, ihre freundliche und kompetente Art überzeugten mich und ich fasste vertrauen zu ihr um mit ihr zu trainieren. Nach mehreren Gesprächen unterschrieb ich bei ihr für 1Jahr intensives Mobi& Aufbautraining.
    Sie schaffte es mir sämtliche Angst und Selbstzweifel , je wieder normal trainieren zu können, zu nehmen ! Sie lernte mir alle Grundübungen wie bsp. Klimzüge,Liegestützen,Kreuzheben usw. von neuem Die einfachsten Dinge die mir nach meinem Unfall unmöglich erschienen, weil die Angst vor erneuten Rückfall zu gross wahr ,habe ich dank Rahel erneut erlernt und meine Ängste verloren.
    Heute 2019 wahr das Training mit Rahel Frei das beste was mir passieren konnte.
    Vielen Dank Rahel

  • #7

    Jeanine (Montag, 09 Dezember 2019 16:51)

    I finge d'Trainings bir Rahel super! Mängisch muess me der inner Souhung scho sehr überwinde, aber när chunnt me häre, het cooli Lüt ir Gruppe u z'Körpergfüeu nachem Training isch eifach guet. Bonus, me gspürt Muskle wo me gar nid gwüsst het das me se het :-)

  • #6

    Reto (Donnerstag, 07 November 2019 07:21)

    Macht einfach "nur Spass & Freude". Durch die gezielten Kraft- & Koordinationsübungen, welche gepaart sind mit entspannendem aus dem Gebiet Yoga & Pilates (YoPi) ist es jede Woche eine wohltuende "Bewegungstherapie" für uns +50iger :-). So bleiben wir aktiv, beweglich und den täglichen Herausforderungen gewachsen. Und zwischendurch gönnen wir uns eine entspannende Massage und lassen uns so verwöhnen, es ist einfach nur zum Weiterempfehlen und selber davon zu profitieren :-)

  • #5

    Barbara (Sonntag, 03 November 2019 18:15)

    D Trainings sind super u motivierend! Freue mi immer ufs Training! Es fägt und immer witer so✨✨�‍♂️

  • #4

    Säschu (Samstag, 02 November 2019)

    D Rahel isch e super Trainerin mit guetem Fachwüsse und macht gueti Trainingsplän.
    Merci für d Ungerstützig!

  • #3

    Rita (Samstag, 02 November 2019 13:57)

    Rahels Trainings sind mega motivierend. Man wird angespornt, Übungen werden korrigiert wenn nötig und man erhält genaue Anweisungen. Dabei ist sie immer eine fröhliche und aufgestellte Persönlichkeit. Da es unterschiedliche Trainings gibt, ist auch für jeden Geschmack etwas dabei. Merci Rahel für das super Angebot :-).

  • #2

    Sarina (Samstag, 02 November 2019 13:40)

    Ig bi jedes Mau super Happy weni bir Rahel bi gsi, si geit uf di Persönleche Bedürfnis genau ih und isch immer top motivierend und guet glunet!
    Indoor Cycling isch jede Mänti dr Hammer!!
    Merci viu viu mau für die tolle Momente woni scho gha ha bi dir �

  • #1

    Vreni (Freitag, 01 November 2019)

    D Rahel isch für mi die besti Trainerin woni je ha gha! Immer e guet abgstimmte Trainingsplan wo uf die jewilige Bedürfniss abgstimmt isch.